血色素较低，出现喷血症状则是贫血导致的恶露不下，有四种方法：
方法一：加味八珍益母膏。
方法二：八珍汤。川芎15克、灸甘草9克加上炮姜15克、当归15克、肉桂12克、人参15克、熟地黄15克、茯苓12克、、白芍15克、白术15克，三碗并一碗，每天一次，连续一周。
方法三：当归黄芪鸡汤。2斤左右的乌骨鸡一只，黄芪15克、当归10克、红枣10颗，砂锅熬煮2小时，喝汤吃肉，可以加适量盐调味。
方法四：艾灸三阴交、关元、中极、足三里、气海、胃俞、脾俞等穴位，每个穴位2～3分钟。
小腹刺痛是血瘀导致的恶露不下，有三种办法：
方法一：生化汤。
方法二：在肚脐部位轻轻揉按10遍，反复按摩10～15次，每天两次。
方法三：两斤粗盐炒热，包好，放在肚脐周围。
心情不好，不思饮食是气滞导致的恶露不下，有两种方法：
方法一：针灸三阴交、太冲、血海、内关、合谷、肝俞等穴位，每天一次，针灸7天。
方法二：用艾叶15克、当归10克、香附15克、川芎10克、延胡索15克、枳壳10克、煎水喝。
恶露不下去是很严重的一件事情，要早发现早治疗，判断好是什么原因导致的恶露不下，对症下药膳。
如何改善乳房松弛
年轻的爱漂亮的妈妈是不是很担心哺乳之后乳房会松弛、下垂呢？放弃给宝宝哺乳而预防预防松弛是不可取的，其实多大部分妈妈是不会出现这问题的，那在不排除意外的情况下如何改善乳房松弛呢？
1、喂奶姿势
喂奶时要交替乳房，不宜让宝宝长时间吸允，时间上不宜超过20分钟
2、坚持带胸罩
从哺乳开始就要坚持戴胸罩了，一定要选择大小合适和有钢托的，这样乳房不宜在乳汁充足重量增加的情况下变得下垂了
3、扩胸操
扩胸操和运动一样都是需要长期坚持的，坚持下去可以使乳房坚挺，不宜松弛下垂。
4、适当按摩
适当的按摩可以促建血液循环，有利于分泌雌激素，可以用左手托住然后右手食指、中指、无名指三指并拢，以乳房为中心，顺时针画圈，两侧各10次。
一些新鲜的食物和富含蛋白的食物也可以改善乳房的松弛，除了生育多胎或者年龄问题，基本上遵照了上面的做法就可以很好的改善乳房松弛问题。